- Самый важный аргумент - движение ускоряет метаболизм. Иными словами во время движения ускоряется обмен веществ в организме. Метаболизм - это набор химических реакций, которые возникают в живом организме для поддержания жизни. Умеренная усталость и ваш пот - важные спутники здоровой жизни.
- Любые умеренные физические двигательные упражнения в старшем возрасте - отличный кардио тренинг.
- Эластичность суставов и упражнения, тренирующие равновесие. Со временем именно эти свойства человеческого организма теряют свои свойства быстрее всего, если уменьшать свою двигательную активность.
Онлайн занятия танцевальной студии Classfit, ул. Ферганская, 8 Пилатес, Цингун, Сальса, Йога и Фейсбилдинг - отличный выбор, повышающий качество жизни лиц, старше 55 лет в период пандемии!