Как быстро похудеть?

Специализация Бачата, Хастл, Сальса - я танцор международного класса по бальным танцам, вице-чемпион Москвы по хастлу, победитель чемпионата России по хастлу, отлично работаю с начинающими. Моя сильная сторона - это пластика и техника. Я научу Вас двигаться в такт музыки и запускать импровизацию Вашего тела в соответствии с Вашим воображением. Вы будете восхищены своей работой, поскольку я работаю с людьми, которых чувствую изнутри.  Я очень ценю, когда мои клиенты могут прочувствовать те задания, которые я даю на развитие.
Мои ученики успешно танцуют на  мероприятиях и соревнованиях .
На моих занятиях удобно заниматься в хлопковой футболке с коротким рукавом и свободных спортивных брюках. Оденьте брюки яркого цвета, чтобы получать больше удовольствия от своих движений. Лучше всего танцевать в спортивных джазовках, т.к. эта обувь предназначена для идеальной работы стопы и предусматривает необходимую вентиляцию Ваших ног. Но если их нет - одевайте спортивные кеды - они прекрасно подойдут для первых занятий. Приглашаю всех желающих научиться танцевать на свои занятия!)

Специализация тренера - я отлично работаю с начинающими и любителями готовыми выступать на соревнованиях . Моя сильная сторона - это позитивный настрой и постоянное творчество на занятиях. Я научу Вас двигаться в такт музыки и запускать импровизацию Вашего тела в соответствии с Вашим воображением.
Мои ученики успешно танцуют на мероприятиях. Вы можете следить за тем как я обучаю девушек и прекрасных дам в социальных сетях: - вот ссылка Ютуб, Инстаграм и ВК:
https://instagram.com/andrey_tkmoskva?igshid=YmMyMTA2M2Y=

https://vk.com/andrey_tkmoskva

https://youtube.com/@tkMoskva

Подписывайтесь на мои соц сети, там я буду для Вас публиковать тренировочный контент.
На моих занятиях удобно заниматься в хлопковой футболке с коротким рукавом и свободных спортивных брюках. Надевайте спортивные кеды - они прекрасно подойдут для первых занятий.

Преподаю Аргентинское танго, Сальса, Бачата.

Для меня нет людей, которые не умеют танцевать, вы просто пока еще не знаете как это делать. Главное желание. Посетив занятие вы убедитесь в этом сами.

Направления - Тверк
Специализация:

• постановка туториала для видео
• раскрытие потенциала

Направления - Hip-Hop, SHUFFLE
Специализация:

• постановка туториала для видео
• раскрытие потенциала
• постановка танца начинающим и детям

Направления - SHUFFLE
Специализация:

• постановка туториала для видео
• раскрытие потенциала
• постановка танца начинающим и детям

Направления - SHUFFLE
Специализация:

• постановка туториала для видео
• раскрытие потенциала
• постановка танца начинающим и детям

Специализация:

• Постановка соревновательной программы
• Отработка элементов
• Предметная подготовка
• ОФП, СФП
• Активное развитие физических качеств ребенк

Мастер спорта по художественной гимнастике. Делаю девочек красивыми и стройными.

В своей работе делаю упор на растягивание мышц девочек, чтобы задать красивое и здоровое развитие организма в период активного роста.

Моя цель - чтобы когда Ваша девочка вырастет стройной и красивой, Вы всегда помнили обо мне и моей работе!

Моя сильная сторона - это работа над стопами. В процессе кропотливых занятий, я даю упражнения, которые сделают изумительными стопы Вашего ребенка.

Я научу Вашу девочку управлять всеми 20 мышцами стопы, извлекая максимум эстетики и жизненной силы. Красивая стопа - старт развития идеально красивого тела и начало спортивной жизни.
Художественная гимнастика - спорт среди очень красивых девочек.

Художественная гимнастика - самый красивый, изящный и женственный вид спорта. Гимнастика не только формирует отличные физические навыки, но и закаляет характер, дарит целый спектр положительных эмоций, учит командной
работе и преодолению себя.

Мои сильные стороны: общая физическая подготовка и работа с предметом. В своей работе я уделяю огромное внимание грамотной, правильной работе, ведь именно база, заложенная в детстве будет решающей в дальнейших результатах.
На наших занятиях мы работаем с гимнастическими предметами (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента). Это отлично развивает координацию-главное качество, которым должен обладать начинающий спортсмен.

Мои ученицы успешно выступают на соревнованиях по художественной гимнастике, спортивных зачетах нашей студии. Подключайтесь к моему телеграмм каналу https://t.me/+zPZM6wmLkag2ZDNi , где я буду публиковать для Вас тренировочный контент и делиться успехами наших спортсменок.

На мои занятия лучше всего приходить в черной обтягивающей форме и в белых носочках. Волосы нужно убрать в крепкий пучок, чтобы они не мешали во время тренировки.

Мой девиз в работе: «Постоянство- залог успеха!»

Специализация: художественная гимнастика, хореография для художественной гимнастики, стретчинг.

Образование: высшее.

Занимаюсь художественной гимнастикой с 2005 года. Победитель соревнований.

Прошла семинар по правилам судейства 2022-2024.

Со мной дети полюбят художественную гимнастику и научатся трудиться, достигнут спортивных результатов.

Тренировки включают в себя ОФП, СФП, предметную подготовку, отработку элементов, соревновательных программ и показательных номеров.

Мои ученицы выступают на соревнованиях и занимают призовые места.

На моих занятиях удобно заниматься в черной футболке/майке/кофте, лосинах/шортах, полупальцах/носках. Волосы собраны в высокий пучок.

Становитесь сильнее, грациознее, выносливее и гибче вместе с нами!
Любой уровень подготовки.

Меня зовут Марина Ефимова.
Я йогатерапевт, специалист по адаптивной физической культуре и сертифицированный педагог по йоге.
Проходила обучение йогатерапии под руководством Сергея Агапкина в Институте Традиционных Систем Оздоровления. Изучала искусство преподавания йоги в Федерации Йоги России.

Постоянно нахожусь в процессе познания и совершенствования в новых методах и практиках оздоровления.

Уже долгое время я преподаю:
- дыхательную гимнастику
- хатха и раджа йогу
- суставную гимнастику
- пилатес.

У меня большой опыт работы с людьми разных возрастных групп.
Преподаю йогу как для детей, так и для взрослых и пожилых людей.

Обладаю широким арсеналом техник, позволяющих вновь почувствовать себя сильными, выносливыми, гибкими и активными!

Большое внимание я уделяю психоэмоциональному состоянию клиентов любого возраста.
Использую методы йогатерапии для лечения тревожных и депрессивных состояний.

Мой подход – исключительно бережный и мягкий.

Жду вас на своих занятиях.
С удовольствием помогу вам вновь обрести здоровье, молодость и блеск в глазах!

Специалист по движению. Я очень люблю свою работу и постоянно нахожусь в процессе обучения, раскрываю новые грани и возможности нашего тела. Наш организм это очень умная и целостная система.

На своих занятиях я знакомлю своих клиентов с собой (тело, ощущения, мысли), привожу в состояние гармонии и баланса как на физическом, так и психологическом уровне. Мы работаем не только на уровне тела, но и так же задействуем глубинные механизмы и воздействуем на нервную систему. Улучшаем двигательные паттерны, гармонизирует костные и мышечные структуры, выстраиваем осанку и обретаем лёгкость и удовольствие от движения.

На индивидуальных занятиях я провожу двигательные тесты и решаю запросы своих клиентов (улучшение гибкости позвоночника, работа со сколиозом, плоский живот, упругие и подтянутые ягодицы...). Шаг за шагом помогаю стать новой улучшенной версией себя.

Направления - Танец живота, Фитбол
Специализация:

• расслабление мышц
• растяжка

Преподаю йогу более 10 лет.
Отучилась на разные направления: хатха йога, йогатерапия, йоганидра, женская йога, пилатес, стретчинг, парная йога, телесные танцевальные практики.
Каждое из этих направлений по-своему прекрасно!
Направление, которое я чаще всего преподаю - Йогатерапия. Я помогаю людям избавиться от болей в спине, суставах, наладить режим дня и правильного питания.

Учитывая Ваши особенности и цели, могу подобрать нужную практику, бережно заботясь от вашем теле и состоянии Души, чтобы после первого же занятия вы сказали: "Это то что я искал(а)! Чувствую себя намного лучше!".

Форма одежды: удобная, желательно дышащая. В носочках или босиком.
Коврики в студии есть, но лучше иметь свой.

Специализация тренера - работаю как с начинающими так и с продолжающими. Моя сильная сторона - пластика, чувство ритма.
Я научу Вас держать осанку, гибкости, на моих тренировках мы укрепляем, тонизируем мышцы, повышаем выносливость новые комбинации развивают координацию.

На своих занятиях я часто ставлю музыку - https://music.yandex.ru/album/3339870?utm_medium=copy_link
Ссылки на скачивание моих плей-листов Вы получите сразу на первом занятии.

На мои занятия рекомендую надеть облегающую одежду такую как леггинсы или капри и топ. Это кроме удобства позволит мне увидеть вашу форму и вносить коррективы в выполнение упражнений и носки.

Направления - Hip-Hop, джаз Фанк
Специализация:

• постановка туториала для видео
• раскрытие потенциала
• постановка танца на баттлы

Преподаватель хореограф направления хип-хоп.

Изучение базы хип-хопа, работа над музыкальностью и пластикой тела, различные постановки, так же растяжка и общая физическая подготовка - то, чем можно заняться на моих занятиях!

Работаю с детьми, подростками и взрослыми - к каждому найду подход.
Танцую на протяжении 8 лет, за плечами много стилей и большое разнообразие движений и комбинаций. Так же награды с конкурсных выступлений и баттлов.

На своих занятиях делаю упор на развитии координации движений, музыкальности и разнообразии танцевальной лексики, чтобы детки развивались многосторонне и не терялись в других танцевальных стилях.

Ответственно подхожу к делу и очень приветствую такое же отношение у учеников!

Направления - K-pop, Поппинг
Специализация:

• постановка туториала для видео
• раскрытие потенциала
• постановка танца на баттлы

Направления - Стретчинг, Стрип пластика
Специализация:

• постановка туториала для видео
• раскрытие потенциала
• растяжка
• постановка танца