Московское долголетие
Бесплатные занятия для лиц, старше 55 лет
Стахановская, Ферганская, 3-я Парковая
Стахановская, Ферганская, 3-я Парковая
Московское долголетие адреса
Посмотрите полное расписание
Стахановская
Расписание Московское долголетие
Рязанский проспект, 6-2
Рязанский проспект, 6-2
Стахановская
SUN 84 кв.
Стахановская
EVENT 330 кв.
Стахановская
MOON 54 кв.
Ферганская
Расписание Московское долголетие
Ферганская, 8
Ферганская, 8
Ферганская
Бежевый 213 кв.
Ферганская
Зеленый 210 кв.
Ферганская
Бордовый 136 кв.
Командный номер
Группа танцует под руководством тренера под свою фонограмму
Отправить
Заполните форму и сообщите Ваши данные
Отлично! Нажмите "отправить"!
Парковая
Расписание Московское долголетие
3-я Парковая, 57
3-я Парковая, 57
Парковая
№1 108 кв.
Парковая
№2 54 кв.
Парковая
№3 83 кв.
Пилатес
- проработка всего тела
- улучшение показателей силы, выносливости и координации
- снижение нервного напряжения и уровня стресса
- быстрый сброс лишних килограмм
- тренировка гибкости мышц и их укрепление
- укрепление позвоночника, уменьшение болей в пояснице и проявлений остеохондроза
Цигун
Цигун — это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики.
Йога
- позволяет бороться со стрессовыми состояниями
- расслабляет и восстанавливает нервы
- повышает гибкость позвоночника
- развивает физическую силу
- улучшает подвижность суставов
- учит управлять дыханием
- способствует оздоровлению и омолаживанию организма
- учит справляться с негативными эмоциями
ЛФК
Упражнения оказывают влияние на обменные процессы, эмоциональное состояние, слаженную работу нервной системы, улучшают питание мышц и связок, усиливают сократительные свойства сердечной мышцы.
Бачата
- избавление от лишнего веса и коррекция фигуры;
- улучшение общего самочувствия и борьба со стрессом;
- укрепление иммунитета и стабилизация работы всех органов и систем;
- обретение уверенность в себе;
Бальные танцы
- Увеличивают физическую выносливость ;
- Развитие пластики и координации;
- Умения красиво двигаться и танцевать
- Укрепляют сосуды и мышцы;
- Повышают самооценку;
- Поднимают настроение;
- Улучшают осанку и гибкость;
Латино-американские танцы
- Увеличивают физическую выносливость ;
- Развитие пластики и координации;
- Умения красиво двигаться и танцевать
- Укрепляют сосуды и мышцы;
- Повышают самооценку;
- Поднимают настроение;
- Улучшают осанку и гибкость;
Танец Живота
Уроки танца живота уже в самом начале помогают выправить осанку, разрабатывают мышцы спины. Благодаря этому уменьшаются боли в шейном и грудном отделе позвоночника. Кроме того, такие танцы обеспечивают правильную нагрузку на ноги, что позволяет рассматривать их как профилактику развития варикозного расширения вен.
Фитбол
- Регулярные занятия помогают выровнять осанку и улучшить координацию движений;
- Здорово тренирует и улучшает работу вестибулярного аппарата;
- Повышает гибкость.
ОФП
Система упражнений для укрепления здоровья и развития наиболее полезных и необходимых в жизни физических качеств, таких как: ловкость, координация, выносливость, гибкость, скорость, сила, направленных на всестороннее физическое развитие человека
Зумба
Занятия оказывают воздействие на все группы мышц. Тренировки активно сжигают калории и дают ощутимые результаты в борьбе с лишним весом. Идет мощный заряд энергией и позитивом. Тело обретает не только стройность, но и грациозность.
Настольный теннис
Регулярные занятия настольным теннисом способствуют укреплению мышц ног, рук, спины и пресса. Кроме того, при занятиях настольным теннисом задействованы различные суставы руки, ног и туловища. В результате суставы становятся более гибкими, что позволяет сохранять физическую активность.
Контакты
танцевально-спортивная студия
Classfit
Classfit
8-499-673-34-13
c 9-30 до 21-00
c 9-30 до 21-00